今日は走ると決めた日なので４５分と３０分。

この時間でも結構暑い。

今日は、走ると決めて４５分。

ひまわりさんにご挨拶した後、

１ｋｍ地点から、

２.２ｋｍ走ってみた。

約６４００歩でした。

帰宅ってから、

お風呂場の空き待ちまでに

結構汗が滴り落ちた。

ビフォー・アフター

アフターは

⬇︎この日の

⬇︎これ以来、約半月振りの更新（嬉）

からの〜、

がっつりな夕食の後に３０分。

約３７００歩。

そんな感じ。

ほな！