チャリトレ２０２１その９

⬇︎まずはこちらをご覧ください。

今朝は、

ありがちな朝食（７８点と７８点）を

食べてから

普段より３時間半程遅い漕ぎ出し。

多摩湖周辺は、

過去に一度もないライン取りで

走ってみた。

距離は、ほぼ同じでした。

９時ちょい前からお昼過ぎまでの

危険な時間帯でしたが、

（怪しげな）雲が多く、

（怪しげな）風も吹いてて、

日差しも気温もそれ程は厳しくなく

走りやすかった（かも）

⬇︎これらを摂取し

ビフォー（朝食後）・アフター

汗をかいた後のラーコーは美味いね〜。

今月は、

⬇︎こんな感じでした。

そんな感じ。

ほな！