⬇︎昨日に引き続き、
今日も夕食前『は』お休み（でした）
夕食前の時点で
今日も１００００歩を超えてたし、
最近の傾きはかなりだし。
そんなワタクシの
今年の減量テーマは、
無理せず無茶せず、
なるべく楽して（効率良く）
減量を楽しみながら落とす。
当然ながら、
食べ過ぎはＮＧですが、
ストレスにならないように
腹八分程度に、しっかり食べる。
ウォーキングも
苦にならない程度で止める。
チャリトレも、
３年前のように
気合いを入れて長距離を走ることはせず、
程々の距離で止める。
朝のウォーキングで、
トイレの神様に会うといい感じ（かも）
ウォーキングやチャリトレの前に、
腹筋を１セットやるだけで
効果はかなり違う気がする（かも）
車通勤から電車通勤に変わり、
往復で歩く約５０００歩も大きい（かも）
４月５月の昼食は、
明らかに食べ過ぎでした。
シーズンインまでに
こんな感じには仕上げたい（かも）
現状
そんな感じ。
ほな！