今夜の東京地方は、
雨☔️〜（でした）
よって、
ウォーキングは諦めて、
代わりに腹筋を２セット。
１セット目 ５０回。
インターバル６０秒で
２セット目 ２１回。
昨夜と今朝の
各１セットの影響ありあり 😭
で、
腹筋を終えてから外に出ると〜、
雨☔️は止んどった（焦）
仕方なく？
ウォーキングに出かけて４５分。
走り始めて、
直ぐに心が折れました（恥）
約６０００歩でした。
今夜のビフォー・アフター
（参考）昨日のビフォー・アフター
走れたか
走れなかったか
の差かな？（謎）
からの〜
がっつりな夕食の後に２５分。
約２９００歩でした。
明日は、
トイレの神様にお会いできるかな？（謎）
そんな感じ。
ほな！