第２次停滞期を脱出するために？４５分と３０分。

最近は、

なんとなく第２次停滞期（かも）

で、停滞期を脱出すべく？

帰宅ってから腹筋を１セット。

今夜は調子が良く、

今年のベストだった

昨日の５１回を大幅に上回り、

⬇︎最初の頃の

２倍の６０回をこなしてから

ありがちな、ラン２ｋｍで４５分。

約６２００歩でした。

その結果、

ビフォー（今年の最軽量）

アフター（今年の最軽量）

でした。

（仮称）第２次停滞期を

脱出出来たのか？（謎）

美味かったよ〜。

からの〜、

がっつりな夕食の後に３０分（驚）

約３６００歩

そんな感じ。

ほな！