腕立てと腹筋の後に５０分。

『筋トレの後に』ではない（謎）

⬇︎筋トレとは言えないレベルの後に

５０分。

今日は、前回より２００ｍ長い

２.５ｋｍを走ってみた。

終盤に、アプリが、

不作動→落ちる→再起動→落ちる

になり焦った。

約６９００歩でした。

腕立て→腹筋→ウォーキングの

ビフォー・アフター

からの〜、旨うま。

そんな感じ。

ほな！