チャリトレ２０１９ その１３

ありがちな朝食（８１点と７９点）を

食べてから

１１時過ぎに

チャリトレへＧｏ〜。

とりあえず、こちらをご覧ください。

武蔵野の森公園（イメージ）

調布飛行場

神代植物公園

井の頭公園

善福寺公園

石神井公園を廻り

軽めの３３ｋｍでした。

チャリトレ

             ’16      ’17     ’18       ’19  

   ４月     －          0      50     60.68

   ５月     －      129    243           0

   ６月     －      171    306           0

   ７月    416    326    284     37.89

   ８月    503    298    567   204.84

   ９月      76    337    341   218.76

１０月    232    201    239

１１月     ー      122      50

年度計  1226  1583   2080  522.18

今年は700ｋｍくらいか？

前年比１／３程度。

チャリ購入後、最低記録がほぼ確定〜。

今日のビフォー（朝食後）

これ（イメージ）を摂取し

アフター

休日の特権で？

明るい内から『源』とかなり遅い昼食を

摂取しちゃってマッスル〜。

昼食は抜く予定だったのですが、

我慢出来なかったよ！

そんな感じ。

ほな！