チャリトレ２０１９ その１０

あぁ〜、

昨日のシューゴーは、

楽しかったニャ〜。

⬇︎これな！

昨夜帰宅ったのは、２４時ちょい前。

当然、

早起きは出来ませんでしたが〜、

（するつもりも無かったけどな！）

昨日の分は消費しておきたい（かも）

と言う事で、

ありがちな朝食（８０点）を摂取してから〜

タイヤに空気を充填し、

今年１０回目のチャリトレにＧｏ〜。

では、まずは？、

こちらをご覧ください。

今回も新ルート。

片側２車線の目白通りより安心して走れる

片側１車線の新青梅街道を走り

荒川サイクリングロードに出て

自宅に戻るルートを回って来ました。

昨日から長女の高校の文化祭。

途中、ちょいと見に行ってみた。

（初めて娘の学校を見たレベル）

⬇︎見たのは外観だけだけどな！

５０ｋｍ位だと見積もり、出発しましたが〜

結果は４５ｋｍでした。

今日のビフォー（かなり高め）

これと

これ（イメージ）と

これ（イメージ）を摂取し、

アフター

ちょいと遅い時間の昼食と

ちょいと早い時間の『源』を

摂取しちゃってマッスル〜。

賞味期限切れ間近だったよ！

そんな感じ。

ほな！