チャリトレ２０１８ その４１

まずはこちらをご覧下さい。

今年４１回目のチャリトレ。

多分、今日が今年最後のチャリトレかと。

もう寒いのよ〜。

ぐるっと廻って来て５０ｋｍ。

３０ｋｍにしようかとも思いましたが、

頑張りました。

今日のビフォー（朝食後）

これと

これを摂取し

アフター

なんとなく疲れた（かも）

そんな感じ。

ほな！