がっつり食べたので６０分。

今日の昼はこちらをがっつり。

ビッグマック、ポテトＬ、コーラの他

長女が残したハッピーセットのナゲット１個

三女が残したハッピーセットのナゲット５個

（おいおい。５個って全部じゃないの〜）

夕食もがっつり食べたので、

食後に６０分。

今日は５ｋｍ『も』走ってみた。

今日も『源』は摂取しなかった代わりに

これをすすってマッスル〜！

そんな感じ。

ほな！