チャリトレ２０１８ その３３

今朝は自宅で昼食を摂取してから

６時半過ぎに漕ぎ出し。

大失敗。６８点レベル（笑）

昨日の疲れもあったので

信号のない平坦な

荒川サイクリングロードをチョイス。

往路はここまで。

休憩時はオートストップでジャスト１時間。

９時１５分帰宅で

ほぼフルマラソンの距離の４３ｋｍ。

フルマラソンを

２時間１分台ってどんだけ〜（驚）

ビフォー

（昨夜のがっつりな夕食と朝食のため高め）

これのみ摂取し、

アフター

今日も涼しくて、気持ち良かった。

チャリトレはこの時期が一番いい（かも）

休日の特権で、

ビールを飲みたいところですが〜、

諸般の事情により

ブルガリアヨーグルトを

すすってマッスル〜（笑）

そんな感じ。

ほな！