チャリトレ２０１８ その２５

本日、夏休み最終日。

家族は今日から２泊３日で野沢温泉に。

ワタクシは明日仕事なのでお留守番。

（有休を取れば良かったとちょいと後悔）

で、

５時過ぎに家族を見送った後、

５時半過ぎにチャリトレにＧｏ〜。

（当然、時間制限はない。笑）

ここからが本題。

まずはこちらをご覧下さい。

（長過ぎて、全ては収まらなかった）

既報の通り、

皇居、東京駅を経由して、

お台場を徘徊し、

スカイツリーの外観のみを見学し、

復路は荒川サイクリングロードを走って

１４時前に帰宅って、９０ｋｍ。

（ワタクシ的には久しぶりのロング）

さすがに、

ちょいと疲れました。

今日のビフォー（やはり高め）

飯田橋で定番朝食を摂取し、

自宅から持参のこれを飲み干し、

スカイツリーのちょいと手前の

マック（マクドではない）で

熱中症予防のために

カラダをクールダウンしながら

コーラＬを摂取し、

北千住駅周辺で巷（←何処？）で話題の

バナナを摂取し、

スカイツリーの麓で仕入れた

これも飲み干し、

高島平駅周辺でコーシーと

ななチキを摂取し、

アフター。

（沢山摂取した割には低くかったかも）

帰宅後は、

当然、『源』摂取しちゃってマッスル〜。

（おやつは、当然カールでしょ！笑）

夏休み６日中、

初日のＴＤＬオフトレ日を除き、

５連走で２６５ｋｍでした。

ちょいと頑張った（かも）

なんとなく、

体力と脚力が付いてる感じ（かも）

そんな感じ。

ほな！