先週末、頑張り過ぎました。
肉体的にヘロヘロです。
（仕事上の問題で、
精神的にもヘロヘロですがね！泣）
疲れてはいましたが、
軽い食後の散歩のつもりでお出かけ。
ですが、雨が降って来たので、
予定よりもさらに短い時間でシューリョー。
（朝は１５分。笑）
このオフは、
例年以上に頑張ってる（つもり）
だがしかし、
体重は思うようには落ちない（泣）
ビールが最大の原因かな？
昨年は、
平日ノンアルキャンペーンを
ちょいちょい開催してましたが、
今年はこの酷暑により、
そんな気には全くならず。
基本的に
それ程飲める方ではありませんが、
この夏、ワタクシとしては、
異常な程飲んでいる（かも）
夕食時に缶ビール３５０ｍｌを１本。
食後のウォーキング後の風呂上がりに
さらに１本。みたいな。
（自宅で１日２本も飲むなんて、
極稀だったんですがね！）
金曜日は、
朝ウォーキング ２.２ｋｍ
夜ウォーキング ６.６ｋｍ
夕食時と夜ウォーキングの後に各１本。
土曜日
チャリトレ ６６.６ｋｍ
夕食前ウォーキング ２.２ｋｍ
夕食後ウォーキング ２.２ｋｍ
チャリトレ後と夕食時に各１本。
日曜日
チャリトレ ５５.５ｋｍ
チャリトレ後に１本と夕食時に⬇︎
先週末もかなり頑張ったのに、
むしろゾーリョー（泣）
金曜日の朝より土曜日の朝の方が重く、
土曜日の朝より日曜日の朝の方が重かった。
（今朝は昨日と同じ）
よって今日から、
平日ノンアルキャンペーンを開催し、
ビールがゾーリョーの原因なのか
検証したいと思います〜。
（自宅限定だけどな！）
明日から金曜日まで、
毎日飲み会があると言うオチでは
ないです〜（笑）
ほな！