チャリトレ２０１８ その２０

今朝は、

今年２０回目のチャリトレ。

まずはこちらをご覧下さい。

当然、食べるでしょ！（笑）

で、狭山湖に行って、

多摩湖に行って、

今日は多摩湖の周回コースを

おかわりせずに帰宅りました。

今年のチャリトレ２０回目で

１０００ｋｍ到達。

（１ヶ月で１０００ｋｍ以上という

猛者もいるけどな！）

ついでに、帰宅ったら、

メーターの累計走行距離が

ジャスト４０００ｋｍ。

（３年１ヶ月での到達）

マメはさらに成長してました（痛）

このケース、

皆さんは、潰す派？

潰さない派？

ワタクシは、潰したい派（笑）

今日のビフォー

これと

これと

これを摂取し、

アフター

ビフォー、アフターとも

昨日より０.６ｋｇ増でした（謎）

ですが、気にせず、

午前中から摂取しちゃってマッスル〜（笑）

そんな感じ。

ほな！