ちょいとやる気になり５０分。

７月は、

全く結果が出なかったので〜

⬇︎これな！

８月は、ちょいと頑張る（←つもり）

よって、夜も５０分。

１ｋｍウォーキングの後

３ｋｍ走にチャレンジしましたが、

２００ｍ程で両脚の脹脛が攣りそうになり

中断。

１.５ｋｍ地点からリスタートし、

２.５ｋｍ走ってみた。

この時間でも暑い。

汗ダクダク。

本日、８.８８ｋｍ。

月間２７５ｋｍペース（笑）

さっ、

風呂入って、ビール飲んで、寝よー。

そんな感じ。

ほな！