２０１８チャリトレ その７

ちょいと疲れてはいましたが、

昨日、ちょいと食べ過ぎだったので、

３０ｋｍのつもりで

５時１５分に漕ぎ出し。

５時５０分に荒川に到着。

結局、こちらまで（往路２１.６ｋｍ）

復路は距離調整のため、

ちょいと余計に漕ぎ、

８時ちょい過ぎに帰宅。

今朝のビフォー

（昨日の帰宅時は６６.８だったし、

  アレも出てないし。謎）

アフターまでにこれを摂取し、

アフター

（お腹の中に溜まっている感が、

  ありありだし。謎）

からの〜。ありがちな朝食。

瞼が

重力で落ちてきます〜（笑）

そんな感じ。

ほな！