２０１７チャリトレ その２０

今日は暑かった。

台風一過をなめとった。

真昼間のチャリトレは危険です。

１０時４２分に自宅を出て、

１１時１５分過ぎに秋ヶ瀬橋に到着。

秋ヶ瀬橋近くで、

暫くホバリングした後に着陸。

何かあったのかな？

自宅から秋ヶ瀬橋まで往復２２ｋｍ。

サイクリングコースを１３ｋｍ走り

１３時２０分過ぎに帰宅。

今日は少なめの３５ｋｍでした。

今日のビフォー

これと

これを摂取し、

アフター

今月、

あと１３０ｋｍは走りたい。

残り３日の休日のうち、

２日走れればイケる（かも）

只今、

ブルガリアヨーグルトと

十六茶をすすってマッスル〜。

そんな感じ。

ほな！