２０１７チャリトレ その１９

３連休は

台風の影響がありありな予報。

今日は比較的影響少なめ（かも）

行くなら今日でしょ！

とりあえず、

ウォーミングアップでウォーキング２０分。

で、

５時３０分に自宅を漕ぎだし。

コンビニで朝食を摂取し

荒川に６時１５分頃着。

今日は岩淵水門まで。

自宅から岩淵水門までは２２ｋｍ。

距離調整のため、

片道３ｋｍを１往復して、

２回目の岩淵水門。

８時５０分帰宅。予定通りの５０ｋｍ。

今日のビフォー

これを摂取して（今日は軽め）

アフター

距離も平凡なら、

ビフォーアフターも平凡でした（笑）

そんな感じ。

ほな！