朝は天気が悪かったので、
１０時過ぎからこちらに。
終わって出て来たらピーカンで暑い。
昨年は、
６月２６日以降１０月２０日までに
トレーニングルームに行った回数は２３回。
今年は、今日が初めて（笑）
久しぶりの筋トレはキツイの〜。
筋力の低下をがっつり感じました。
ついでに、体成分測定を。
体成分測定結果の推移
月 日 体重 体脂肪率 体脂肪量 筋肉量
２０１６年
６.１９ ６７.０ ２２.２ １４.９ ４８.２
７.１８ ６４.９ ２０.５ １３.３ ４７.９
８.２０ ６４.７ １９.５ １２.６ ４８.３
９.１８ ６４.７ １９.２ １２.４ ４８.６
１０.２０ ６３.６ １８.７ １１.９ ４８.０
２０１７年
９.０２ ６４.９ １９.７ １２.８ ４８.３
部位別
２０１６年
腕の筋力低下を
特に感じました（泣）
そんな感じ。
ほな！