４ｋｍだったので４０分。

１日のノルマまで、

４ｋｍだったので４０分。

今日は膝が痛かった。

『師匠』は、週末で解禁のようですが、

ワタクシにとってはただの平日。

今日も

ノンアルをすすってマッスル〜。

まずまずかな？

今までの中では、一番いい（かも）

（一番左と右から２本目と３本目を摂取済み）

そんな感じ。

ほな！