散歩の後に３０分。

今のところ雲が多いですが、

今日の東京地方はアツくなりそう。

都議選もあるしな！

そんな１日の始まりは散歩から。

１.５ｋｍ ２４００歩。

からの〜、まったりと３０分。

３.２ｋｍ ４４００歩。

なんか、

『有酸素運動は太る』説もあるらしいけど、

どうなんでしょ？

このオフの数回のチャリトレ、

直後は体重が落ちるのですが、

その後にチャリトレ前より増えるのよね！

やっぱり、筋トレをすべきか？

そんな感じ。

ほな！