２０１７チャリトレ その５

これを食べて帰宅ると〜

こんな事に。

（マジか？）

今朝の寝起きより

１.４ｋｇ程、増えてる感じ。

よって、

チャリを車に積んで、道満へＧｏ！

１４時４９分漕ぎ出し。

今日は１往復約７.５ｋｍを

２０分を目安に行ったり来たり。

川下へ向かう時が強烈な向かい風、

その分、川上へ向かう時は比較的楽でした。

３往復してプチッと休憩し、

クールダウンでもう１往復し、計４往復。

１６時２３分にシューリョー。

で、アフターはこんな感じ。

やっぱり、

美味いんだな〜、これが（笑）

昨日７０ｋｍ、今日３０ｋｍで、

この週末は１００ｋｍ超でした。

そんな感じ。

ほな！