２０１７チャリトレ その４

３週間振りのチャリトレ。

ビフォーの値を計ってから

４時半前に家を出て、

途中のコンビニで仕入れた朝食を摂取し

５時ちょい過ぎに漕ぎ出し〜

定点撮影をして〜

休憩を含み、２時間弱の７時過ぎに到着。

現地でブログを１つをアップして〜

エネルギーを摂取して〜

７時４０分過ぎに復路漕ぎ出し。

途中で、これを撮影して〜

９時３０分過ぎにシューリョー。

７０ｋｍをオーバーするために、

ちょいと起点を通り越しました。

からの〜、

１０時３０分前後に帰宅。

今日は、

往路はアゲンストで苦労し、

復路はフォローで比較的楽でした。

往路復路とも

プチっと休んだ時間はアプリを止めて、

往路 １時間４９分、

復路 １時間３７分。

感覚的には往路と復路で

３０分くらい違う気がしますが、

たったの１２分しか違わないらしい。

今日のビフォー

朝食とモンスターと

ポカリ３００ｍｌ程度を摂取し

アフター

でした。

そんな感じ。

ほな！