１３日振りに５０分。

長らくサボりましたな！

愛犬の散歩をした後に

約２週間振りのウォーキングで５０分。

iPhoneのアプリによる

今日の歩数はこんな感じ。

チャリ７０ｋｍは、

何歩とカウントされたのだろう？

汗をかいた後は、

旨いんだな〜これが（笑）

そんな感じ。

ほな！