チャリトレ その１５

ニワトリ五時男。

今日も朝からチャリを漕ぎました。

気持ちいい？チャリトレになりました。

この湧き出てくる汗が

チャリの醍醐味かもですね。m(_ _)m

今日の予報は雨〜。

（出発時も雨マーク）

空模様も風も怪しく、

いつ降り出しても不思議ではなかった。

（帰宅時は大丈夫でしたが、既に降ってる）

よって、荒川の土手の

サイクリングロードは諦め、

近場の公道を

ぐるぐるバターしました。

公道は走りづらいの〜。

今日の計画距離は、

諸事情により

ミニマムで３５ｋｍでしたが、

ちょいとおまけして

３７ｋｍちょいでした。

で、計画通り、

今月の走行距離が、

５００ｋｍを超えました。

（パチパチパチ）

今日のビフォー

これと

これの２／５程度を摂取し、

アフター

我が家のＯＭＲＯＮで測る

体脂肪率はアテにならんな！

どこのメーカーの

体脂肪率が一番信頼できるのだろう？

そんな感じ。

ほな！