チャリトレ その８

前述の通り、

今朝はゆっくり寝るつもりでしたが、

目が覚めてしまったので

軽く流すつもりで道満へ。

昨夜、

花火から帰宅ってから

難産の末にスッキリ（←何が？）

よって、

本日のビフォーはこの通り。

５時１２分出発。

道満でインライン仲間と

２０分程雑談し、

８時２５分帰着。

走行距離は

５１ｋｍちょいでした。

１日の走行距離は、

この辺りが適当かも。

今日は出発時にこれを。

途中で

おにぎり１個とこれを。

さらに、

アクエリアス５００ｍｌを１本。

で、アフター。

今日の下げ幅は少なかった。

汗のかき具合から、

もう少し落ちてると

予想してたのですが。

そんな感じ。

ほな！