チャリトレ その７

今日は

暑くなりそうだったので、

なるべく早く帰りたい。

よって、

まだ暗い４時ちょい前に出発。

荒川の土手に到着した

４時４５分頃でも薄暗かったです。

からの〜、朝陽。

こちらを通過し、

行ける最先端まで。

往路は、ちょいと遠回りして

復路は、ひたすら漕いで、

ちょいとショートカットしたのに

往路より遅い。

９時３０分に帰着。
復路は、バテバテでした。

アプリの往復の合計は

９３.９５ｋｍでしたが、

キャッツアイはこの通り。

もう、暫く遠出は控えます。

９時前には帰宅しないと

暑さで溶けちゃいそう（笑）

今日のビフォー

昨夜、飲み会でがっつり食べたので

１ｋｇ程高め。

今日は帰宅するまでに

コンビニおにぎり２個と

これと

これと

十六茶５００ｍｌと

アクエリアス５００ｍｌを

摂取しました。

で、アフター。

今日は、

ちょいと多く食べ、

がっつり飲みましたが、

飲まないと危険です〜。

そんな感じ。

ほな！