２００ｋｍに向け６５分。

アミノバイタルを摂取し、

復帰を７０回。

そして、外に出たら

霧雨が降っとる（泣）

すっかりその気だったので

構わずGo！

普段は、

１ｋｍ歩いてから

走り始めるのですが、

今日は、５００m歩いてから

６ｋｍランニング。

計８.５ｋｍ ６５分。

帰宅して直ぐに

アミノプロテイン摂取。

この後は、

全身浴＆半身浴を４０分程度の予定。

昨日、この流れで

今朝は超スッキリ（←何が？）

だったので

同じ流れにしてみました（笑）

で、今月の歩行距離

２００ｋｍに到達～。

ほな！