４５分走でオフトレ！

今日も粘って４５分。

後半ペースが落ちましたが、
昨日よりはまとも。
まあまあの出来高（笑）

走り始めは寒かったですが、
後半は気温が上がったので
ウォーキングも。

頑張りました。


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