今日は、
家庭の事情により
夜も『松屋』（笑）
その前に
軽く走ってきました。
自分的には
軽くなかったから
軽い距離で
終わったんですけどね！
平日は、
あまり時間が取れないので、
この３連休は、
そこそこ頑張ってみました。
初日
踏み台昇降 ３０分
ランニング ２ｋｍ
ウォーキング ⒈３ｋｍ
２日目朝
ランニング ６ｋｍ
ウォーキング ⒉１ｋｍ
夕方
踏み台昇降 ３０分
今日
ランニング ４ｋｍ
ウォーキング ⒉１ｋｍ
疲れは、
来週末まで残りますな（笑）
ブログ更新も
１３回もしたらしい。
ご迷惑おかけしました。
お休みなさいませ。
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