中４日

ランニングが
不発に終わってしまいましたが、
摂取してしまったアミノバイタルを
無駄にするわけにはいかない。

会場を設営し、
月曜日以来、中４日の
オフトレ的有酸素運動。

本日、
ズンバモードで踏み台昇降。
ズンバって何？

終了後、
外を見たら、雨が止んでるし。

コントレ的
ランニング＆ウォーキング。

この位で勘弁してやるか？
いや、勘弁して下さい（笑）

運動後なので参考記録ですが、
今オフのミニマム。
朝の公式記録より１ｋｇ減。

午後の予定の方、
ガンバです～。


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