コントレ？

いや、
ただのランニング。

夏場の昼間は危険ですが、
冬は昼間に走るのがいいですね！
暖かい。

筋肉痛はないけど、
疲れはある模様。
予定距離の途中でストップ。

ランニング ⒋０ｋｍ
ジャスト ２４分。
ウォーキング ⒈０ｋｍ。

今日は、次女のお迎えに、
実家に帰ります。


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