本日、月末締日。
締日なので、
もうひと踏ん張り
したいところですが、
昨日の疲れがアリアリ。
走る気にはなれず、
既に、『源』を
摂取しちゃってマッスル～。
よって、
今月の累計確定。
ランニング ７４ｋｍ。
ウォーキング ２４ｋｍ。
他に
ママチャリレベルの
サイクルリング ４５ｋｍ。
比較的、頑張った方です。
ちなみに、
怠けた先月は、
ランニング ３７ｋｍ。
ウォーキング １７ｋｍ。
ついでに、
同様に怠けたらしい昨年の９月は
ランニング ２４ｋｍ。
ウォーキング １５ｋｍ。
だったらしい。
やはり今月は、
そこそこ頑張ったようですが、
結果は伴わず（泣）
昨日までの推移。
今日の終値は６７ｋｇでした。
昨日は、
ディズニーランドで
食べ過ぎたらしく、
跳ね上がりました（笑）
見方によっては
６月下旬から効果なく停滞。
先月怠けたツケが出てる感じです。
夏に怠けちゃいかんですな！
と言うか、
この歳になると、
減量するのは至難の技。
肥えた後の事後対応ではなく、
肥えないように
事前対策が重要だと
痛感しました。
シーズンイン前に、
昨年レベルに引き下げる事は、
かなり厳しい状勢です（泣）
今月もお疲れ様でした。
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