今日も長袖ランニング。
今日も汗はしっとり程度。
今日も懸垂は撃沈でした。
出掛ける前に、
腹筋５０回×２セット。
腕立て２０回。
腕立ても、
全盛期に比べれば
だいぶ落ちてます（泣）
懸垂ほどじゃないけど。
ランニング ⒍３ｋｍ ４０分３０秒。
ウォーキング ⒈９ｋｍ でした。
しかし、今年は落ちない。
昨年と遜色ない程度は走ってますが、
昨年に比べると全く落ちません。
いや、ここ数年で一番落ちてない。
年々、落ちにくくなってます。
これも、歳のせいかな？
増やすのは簡単なのにね。 ヽ(´o｀；
今日も１日、お疲れ様でした。
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