本日、ランニングはお休み。
昨日の疲れがあるからではなく、
腹が減り過ぎて
走る気力が湧かないので
お休みです。
自分に負けました（笑）
一応、
最近始めた筋トレだけは
プチっと。
腹筋と腕立て伏せを２セットと
近所の公園に行き、コレを。
（写真は昨日のもの）
あとは、ぶら下がるだけのも。
若い頃、懸垂は、
ゆっくり上げ下げしても
２０回以上出来たのに、
今日は５回でギブアップ。
（昨日は３回でした）
腕の筋力の低下と
体重の増加が原因ですな（泣）
最近、
ダイブ良くなった四十肩の影響は
ないと思われます。
少しづつ筋力をつけ、
２０回は無理としても
その半分くらいは
出来るようになりたい。
不思議と、
腹筋と腕立て伏せは、
若い時と同様とはいかないけど
寂しくならない程度には
出来るんです。
若い時と比較するのは
無理がありますが、
少しでも筋力アップするように
頑張りたいと思います。
今日も１日、お疲れ様でした。
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