お疲れ様です。
これ以上休むと
サボり癖が付きそうなので、
２２時過ぎから４日振りのラン。
昼間に比べれば、
天国のような気温ですが、
汗は吹き出ます。
ランニング ⒍０ｋｍ ４２分半。
クールダウン ⒈０ｋｍ。
もう少し、
早い時間帯に走りたいけど、
仕方ないね（泣）
只今、晩飯中。
自分の企みを理解してくれたのか、
最近、おかずが控え目。
感謝。感謝。
でも、ご飯と魚は
明日の朝食にスライド。
写真には写ってませんが、
『源』（ビール）は、
摂取してマッスル～。
旨いのよね～、これが。
（オカマじゃないから）
今日も１日、お疲れ様でした！
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