〆

お疲れ様です。

今日もプチっとランニング。

⒍１ｋｍ を４３分３０秒。
７分０６秒／ｋｍ。教えの通り。
クールダウン ⒈０ｋｍ。

もう少し走れそうだったけど、
週始めなのと時間が遅いので
やめました。


今から食事です。

師匠、
この順番でよろしいでしょうか？

てか、
これだけ食べたら、
順番に関係なくNGだと
思いますけど、、、（笑）

ついでに、
これはどこで飲むのが
よろしいのでしょうか？

既に
飲んでしまってますけどね（笑）


うげっ、
日付が変わってる。

昨日も１日、お疲れ様でした。


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