続・減量中につき

早朝インラインに行ったものの
昼寝で充電は十分。

夕食前に
都議選の投票に行き、
その足でランニング。

たけ師匠の教えによると、
早く走るより、
７～⒎５分／ｋｍ位が
脂肪を燃焼させるには
いいらしい。

素直なワタクシ、教えに従い、
ちょっとゆっくり目に走り、
⒌０ｋｍを３６分ちょい。
７分１３秒／ｋｍ、狙い通りでした。

夕食時のビールは、
何時になく旨かった。
珍しく、只今２本目を
頂いてマッスル～。


今日も１日、お疲れ様でした。


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