メリハリ

走っている期間は
食事にも気を使う。
間食は控え、
夕食の一部を翌朝に
スライドしたりして腹八分目

走るのをやめると、
食事もお構いなし。
運動をしてないのにガッツリ。

メリハリは大事ですが、
時と場合によりますね（笑）

スキーでは、
雪面との圧のやり取りん
メリハリをつけ過ぎないように
しておりまする～。


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