仕事で余り疲れてなかったので、
ランニングは本気モード。
しかし、記録は、
⒌２ｋｍを５分３７秒／ｋｍ。
またしても、５分３０秒を切れず。
今日は切ったと思いましたが、
甘かった。
ウォーキングは⒈９ｋｍ。
ランニングのラップは、
⒌２９、⒌５５、⒌５２、
⒌３８、⒌１４
ず～っと、ラストスパート並みに
走らないとダメね（汗）
フルマラソンを
２時間７分で走る人は、
３分／ｋｍで４２ｋｍを走る。
バケモノですね！
４分３０秒／ｋｍでも
十分バケモノですが・・・。
体脂肪率は、朝でも夜でも、
風呂前は１４％台を記録します。
きっと、
その辺りの値が正しいのでしょう。
体重は、下げ止まり感あり。
さっぱり落ちなくなりました。
本日もお疲れ様でした。
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