夜ラン

本日、
明らかな運動不足＆食べ過ぎ。
成人病予防の為にも、
このまま寝るわけにはいかない。

よって、夜ラン。
ゆ～っくり、⒌８ｋｍ
ウォーキング ０.８ｋｍ

寒いね～。
けど、CWXを着込めば、
さほど気にならず走れます。
筋肉疲労低減にもなるし、
一石二鳥。

そろそろ、
おNEWにしたいけど
高いよね～。
奥様の買い物に付き合った時に
おねだり作戦だな！

今日も、
無駄に更新を連発しました。
ご迷惑？おかけしました（笑）

お休みなさいませ。


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