ラン

お疲れ様です。

８日振りのランニング。
涼しくて走りやすいが、
発汗量は少ない。
涼しさは、減量には非効率か？

ランニング ⒎７ｋｍ
ウォーキング ⒈１ｋｍ

結構、頑張ったつもりだが、
結果は平凡な値。
もう少し、
下がると思ったのだが・・・。

体脂肪は、今オフ最低値だけど、
体脂肪は、
アテにならないんだよね～

昨日までの推移。

目標値まで、あと１ｋｇ。
そろそろ本気で再開かな？
でも、シーズンインまで
まだ、２ヶ月あるんだよなー。


今日も１日、お疲れ様でした。





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