お疲れ様です。
ランニングをサボり気味だった
今日この頃。
昨日の歯止めが効いたのか？
久しぶりに、二夜連続のランニング。
夜は、だいぶ涼しくなり、
走りやすくなりました。
今日も５周完走が目標。
ヘロヘロになりながら、
なんとか完走。
ウォーキングは２周。
ノルマを達成する為に、
無駄に１周多く歩いて来た（笑）
ランの前には、
腹筋を１２０回×１セット。
今日は、頑張りましたよ～！
１２０回連続は、何年振りかな？
８月累計
ランニング７４周
ウォーキング３６周
１２１ｋｍ。ノルマ達成。
根性なしの割りには、
よくがんばりました ＞俺
平日の夕飯後の値としては、
まずまず。
走る為に、夕飯時は我慢した。
今飲まないで、いつ飲む？
やっぱり、まいう～。
今日も１日、お疲れ様でした～！
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