再び、お疲れ様です。
先程の更新後、
腹筋をもう５０回やりお出かけ。
今日の目標は、５周を走りきる事。
目標達成。
久しぶりに、ちょっとだけ
まともに走りました。
最近、大して走ってなかったので、
今日は、脚が比較的軽かったです。
ウォーキングは１周。
風呂上がりの体脂肪率の測定値が
今オフベスト。
と思ったけど、
イレギュラーだったみたい。
この辺りが正しいようです。
で、半分にしてくれと依頼した
夕飯は・・・
やはり、太らせたいらしい。
今日も冷凍御飯が増えました（笑）
ビールは珍しく、
発泡酒じゃなくビール。
それも、瓶。やっぱり旨いね～。
明日は、金曜日。
１週間、はやいですね～。
あっと言う間に、歳を取れますな！
では、また明日。
８月累計
ランニング６４周。
ウォーキング３０周。
１００ｋｍ突破。
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