お疲れ様です！
今日は、自宅隣の奥様の実家に
奥様側の親戚が集まり昼食会。
がっつり食してしまいました。
夜は、これまた残り物をがっつり。
言うまでもなく、食べ過ぎ。
後悔先に立たず。
目方は、やっぱり異常値でした。
がび～ん。
即時、リハビリラン。
その日の内に、歯止めをかけねば。
ランニング５周。
ウォーキング２周。
ランは、昨日より１分半の短縮。
６.１８分／ｋｍ。
１日のランニングの距離は、
この程度が適度かな？
この程度なら、
翌日の脚の疲労感も少ない。
走り過ぎて、
その後暫く走れないのは、厳しいし。
今月の目標の
１２０ｋｍペースとなりました。
残り半月も、
このペースで頑張りたいです！
ブログで、
他の方の頑張りを読むと、
自分も頑張らねばと
モチベーションの維持に
繋がりますね！
では、
今日も１日、お疲れ様でした！
８月累計
ランニング４４周。
ウォーキング１６周。
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