お疲れ様です！
夕飯で
焼肉を食べ過ぎた代償として
走って参りました。
脚は、朝より軽くなってました。
夕飯分のカロリー消費には
程遠いけど、努力だけはしてみた。
ランニング５周。
ウォーキング１周。
久々に、多少まともに走れました。
町内の周回コースは、
ちょっとしたアップダウンがあり、
最近走る公園より、走りづらい。
その割りには、距離は短いけど、
６分３７秒／ｋｍとペースアップ
スピードはあまり気にしてないけど、
ペースアップは嬉しいですね！
（でも、遅いけど）
風呂から上がり、
ビールをぐびっといきたい
ところですが、
昨日、買い溜めした『十六茶』で
我慢します。
では、
本日もお疲れ様でした！
８月累計
ランニング３９周。
ウォーキング１４周。
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