祝１０㎞

やったよ！
約四半世紀振りに１０㎞完走。
高校の時以来かな？

一昨日が７周で、７分１３秒／㎞
今日が９周で、６分５３秒／㎞
ちょっとスピードアップ。
どちらにせよ遅いけどね（笑）

よく頑張りました＞俺。

本日、
ランニング９周（１０.１４㎞）。
ウォーキング１周。

８月累計
ランニング３３周。
ウォーキング９周。