休養日

お疲れ様です！

花火をやりました～。

本日、
ランニングは、お休みの日。
代わりに、久々の腹筋day。
食前 ８０回 × １セット
食後 ７０回と５０回を各１セット。
明日は、間違えなく腹筋痛なり。

いつも、
ランニングを頑張った後に
ビールを飲みながら夕飯食べて、
すぐ寝るからダメなんだよな～。

今日は、食後２時間程たったけど、
軽く散歩に行くかな？
夜風が気持ち良さそうです！

本日もお疲れ様でした！