本日、走る気合いは全くなく、
その分、サウナで汗を沢山かけば
いいかな～？なんて。
全然ダメ。
アレだけ汗をかいたのに…。
昼間どれだけ水分を
取っているのだろう？
体重は、ランの後の方がかなり低い。
やっぱり、走らないとダメね！
ビールは
ランの後もサウナの後も
同じ様に旨いです（笑）
で、
今日、走らなかったので、
７月のランニング＆ウォーキングの
距離が確定。
ランニング７２周
ウォーキング４８周
計１２０周。１３２ｋｍ。
根性のない貴方の割には
頑張りましたね！
お疲れ様＞俺。
本来の目的の効果はイマイチだけど…。
来月は、
１２０ｋｍを目標に
頑張りたいと思います。
明日のスーパー銭湯は、無しだな。