１００ｋｍ

お疲れ様です。

１日の締めのラン。
今日は、
ランニング３周。
ウォーキング３周。

７月累計
ランニング５３周。
ウォーキング３９周
１００ｋｍ突破。

我ながらよく頑張りました。
自分で自分を褒めてあげたい（笑）
只今、祝杯中～。
本日２本目。超～旨い。

しかし、１００ｋｍ走って、
減量の効果は１.５ｋｇ程度。
渋いね～。割りに合わない。

でも、
値以上に体型に表れてきたかな？
（ひとつ前を参照）

最近、
体重が、ちょっと動き始めた。
今後に期待します。

では、
今日も１日、お疲れ様でした！
お休みなさい